睡觉为什么老做梦

相信很多人都有过在夜晚睡着后一整夜做梦不断，导致第二天起来精神不佳，睡觉为什么老做梦？这可能需要具体分析了，导致多梦的原因可以是生理性的，也可能是心理性的，但是睡眠多梦其实可以通过服用相关药物治疗，或者选择中医进行治疗改善。

睡觉老做梦的原因：

1.生理因素。多是由于身体过于疲劳、经常熬夜、睡眠环境不良等导致睡眠发生紊乱，即可出现经常做梦的情况。建议避免过度疲劳，创造良好的睡眠环境，不要熬夜，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。

2.心理因素。精神压力大、过于兴奋、紧张、焦虑、抑郁等均可导致睡觉经常做梦。患者应注意调整心态，采取措施放松心情，例如听舒缓的音乐、做瑜伽等，必要时可到心理门诊就诊，进行心理疏导，从而保持高质量睡眠。

睡觉老做梦的治疗方法：

1.中医治疗。可以通过针灸、推拿、穴位按摩等物理治疗的方式释放压力，也有利于睡眠，也可以服用中药进行调理。

2.药物治疗。最直接、有效的治疗多梦的措施是服用具有安神助眠、催眠效果的药物，比如阿普唑仑、睡眠安定以及安神补脑液等药物，都可以增加睡眠深度，提高睡眠质量，减少梦境的产生。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。