为什么一喝阿胶睡眠就好了

阿胶是一种由驴皮熬制而成的名贵补品，富含富含胶原蛋白、氨基酸和多种微量元素，具有滋阴补血、益肾养肺、美容养颜、补血补气、延缓衰老、改善心烦失眠等功效，因此很多人一喝阿胶睡眠就好了。

为什么一喝阿胶睡眠就好了

1、补气养血

阿胶被认为具有补气养血的功效，对于气血运行不畅引起的失眠问题有改善作用。此外，它还可以改善血虚引起的心悸、眩晕、肌肉无力和面色萎黄等症状。

2、改善心烦不眠

心烦不眠是很常见的症状，阿胶味甘、性平，归属于肺经、肝经和肾经，具有补血、止血和滋阴润燥的作用。在临床上，阿胶常用于治疗阴虚引起的心烦不眠，其滋养肾水的功效有助于平衡心火亢盛，改善因阴虚内燥而引发的失眠问题。

3、补益肝肾

阿胶归属于肝肾经，对肝肾有良好的补益作用。因此，它可以改善因肝肾不足而导致的失眠，有助于提高睡眠质量。

阿胶一般会对上述几种类型的失眠有效果，但每个人的身体状况和反应可能不同，失眠的病因也非常多，因此吃阿胶不一定对所有人都有用，另外阿胶也有禁忌人群。

3种女人不适合吃阿胶

1.湿气重的女人

湿气重的女人：便秘、舌苔厚腻发黄、肥胖、体虚、长痘长斑、口臭、月经不调。这类女性不适合吃阿胶，因为湿气重和脾虚离不开关系，然而阿胶滋补黏腻，脾胃虚弱的人更加不好消化，体内的湿邪之气不好排出，会加重不适症状，建议把身体调理好再吃阿胶。

2.易上火的女人

易上火的女人：口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等，还有心火、肝火、肺火旺盛，再吃阿胶就像是火上浇油一样，阿胶是大补之物，里面的材料都是温热性质的，本身就容易上火，所以这类女性最好不要吃阿胶，尤其阴虚火旺的人不要吃。

3.有瘀血的女人

有瘀血的女人：肤色暗淡、有色斑、月经不调、痛经等，阿胶是补气血的，有瘀血的女人吃了只会加重瘀血，导致身体非常不适，主要应该活血化瘀，结果阿胶补血止血，两者完全相反。

适合吃阿胶的女人

1.气血两虚的人：阿胶补血养血，适合面色苍白、气短乏力的女人吃，有不错的改善效果。

2.更年期女性：在更年期的时候有阴血不足的情况，免疫力也会降低，阿胶就有滋阴补血的功效。

阿胶适合在早上空腹的时候食用，但如果自身肠胃功能较差的话，最好是在饭后1小时再吃，这样不会影响到食欲。