坚持艾灸涌泉一个月

艾灸是一种通过刺激穴位，促进体内血液循环，从而改善血液粘稠，避免发生血管疾病，同时提升新陈代谢的一种中医疗法，其目的是排出人体内毒素或者是废物，帮助提升免疫力，而艾灸涌泉穴位的目的是缓解疲劳，消除肌肉酸痛或僵硬，放松身体，坚持艾灸涌泉一个月，对身体有一定的好处，接下来就为大家详细介绍。

艾灸涌泉穴的好处

艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症

朋友失眠严重，问我如何艾灸，我向她推荐艾灸涌泉穴，因此前曾向另一朋友推荐此法，效果不错。很快，反馈就来了：第一次艾灸，用去1公分左右艾条，上床不久即酣然入睡！当晚及次日早晨各出了一身热汗，次日白天即惊奇地发现手脚变暖了，而过去她手脚冰凉，睡到天亮身上也不会暖和的。至今仅用去艾条六根，现在不用艾灸也能安然入睡了。这是我见过的见效最快的一例，我接触艾灸7个月，虽然也有不少收获，但没有如此神速的效果，过去我也手脚冰凉，四肢不温，经过近半年的艾灸（灸的穴位根据身体状况随时调整，偶尔也灸灸涌泉），现在手脚终于开始变暖了。另外，我母亲经过三、四个月的艾灸，过去冰冷的脚也变暖和了（她艾灸的穴位有：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪及涌泉，每天选穴2-3个）。所以，艾灸的效果是因人而异的，见效慢的朋友不要看见别人见效快就着急，只要坚持就一定会有效的。

我们来看看这个“灸”字的构成，就会知道艾灸是需要长期坚持的：灸=久+火，说明“灸”就是要用火长久地熏烤。

艾灸涌泉?你了解涌泉穴吗?

涌泉穴在哪儿？

涌泉穴，是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。是全身腧穴最下部，是肾经的首穴。在防止生病，治疗疾病，养生保健等各方面都起到很重要的作用。

艾灸涌泉能起到什么作用？

涌泉穴是足底疗法的肾上腺反射区，刺激涌泉就是刺激肾上腺素分泌，并且，肾上腺素与人的心脑血管血压等关系密切。艾灸涌泉穴是引气血下行，起到防止心脑血管等疾病的作用。

艾灸涌泉穴有什么功效呢？

涌泉是肾经的首要穴位，艾灸涌泉可以补精气，滋补肾、强心健身、养心安神、延年益寿、增强脏腑的机能活动等功效。

艾灸涌泉能治疗哪些疾病？

口面五官病症：口疮、咽喉痛、失音、咽喉炎、急性扁桃体炎、舌骨肌麻痹等。

泌尿系统病症：大小便不利、肾结石、遗尿等。

神经系统病症：小儿惊风、癫痫、失眠、头晕目眩、神经性头痛等。

其他病症：高热不退、咳嗽、肺炎、晕车、黄疸、腹泻、足心有热、脑出血等。

怎么艾灸涌泉呢？

将艾条点然后，对涌泉穴施予温和灸，使涌泉穴及其附近能感受到潮热适宜，每天或者每隔一天灸一次，每次20分钟左右。一个月十次即可。

艾灸涌泉穴的作用如此强大

现在人都是长期处于一种激进的生活状态下，导致身体内的阳气持续滞留在人体的上焦，这样下焦阳气就会不足。不仅如此，还会出现血脉流通不畅，从而造成“上阳下阴”的现象，继而造成各种各样的身体疾病层出不穷。

艾灸涌泉穴可以引火归源。

涌泉穴是人身体的最下方，如果涌泉穴温暖，人身上得阳而充，阳气充足则表示引力增大，上部的阳气就会被引到下部从而归源。通泉穴是人体长寿的大穴，经常艾灸涌泉穴，可以使得耳聪目明、发育正常、肾经充足、精力充沛、行走有力、腰膝壮实、性功能强盛等。并且还能调理身体的很多疾病，例如头痛、中暑、昏厥、偏瘫、头痛、阳痿、肾炎、遗精、耳鸣、休克、各种生殖类疾病以及妇科疾病。

艾灸涌泉穴还有哪些功效？

①、培育固本。②、养肝明目。③、去除顽疾。④、畅达情志。⑤、开智激能。⑥、焕发生机。⑦、舒肝解郁。⑧、平衡心境。⑨、定志宁神。⑩、扶正祛邪。