中医为什么不建议燕麦片

燕麦是一种热量低饱腹感强的食物，因此很多人早餐的时候会选择它来作为早餐食用，尤其是有减脂需要的人，但中医为什么不建议燕麦片多吃？实质上任何东西过量食用都会有副作用，另外燕麦片并不适合所有人，有些人是不能食用燕麦的。

中医不建议燕麦片的原因

1、伤脾胃

燕麦片中含有比较多的粗纤维成分，过多的食用燕麦片的话，可能会对肠胃造成一定的负担，特别是有胃溃疡的人，要少吃燕麦片，否则会引起胃疼。而且燕麦片吸水后会变黏，也不好消化，胃病患者慎吃。

2、含有酸性物质

燕麦片中含有丰富的酸性物质，如果过多的食用的话，就可能会导致胃酸过多，引起肠胃的不适，吃燕麦片的时候也不要和其他酸性物质一起吃，以免对胃造成损伤。

3、容易变质

燕麦片不好保存，非常容易变质，特别是在比较潮湿的环境中，很容易就会吸水变得粘稠，从而发霉变质，如果食用了变质的燕麦片，其中的细菌或微生物可能会给人体造成伤害。

3种人不宜吃燕麦片

1、有肠胃疾病的人

如果肠胃本身就存在一些疾病，是不建议吃燕麦片的，燕麦片含有丰富的粗纤维，多吃容易对肠胃造成负担，产生消化不良的现象，肠胃功能差的人吃燕麦片可能会产生腹泻、腹胀等不良症状。

2、火旺的人

燕麦片属于热性的食物，一些身体火旺的人是不适合食用燕麦片的，可能会加重症状，一般火旺的人会表现出内分泌失调、多汗、口渴等。

3、肝硬化

肝硬化患者一般都消化功能不好，燕麦片所含的膳食纤维比较多，肝硬化患者食用会给身体加重负担，不但得不到营养的补充，还会对病情不利。

中医为什么不建议燕麦片？其实中医并不是否认了燕麦片的营养价值，而是认为要适量的食用，多吃会对身体产生影响，再就是上述的这部分人群是不适合吃燕麦片的，身体健康的正常人适当吃燕麦片并不会有副作用产生。