中医为何不提倡游泳

游泳是有氧运动中的一种，是很多有健身和减脂需求的人群比较偏好的一项运动，适量游泳可以提升身体免疫力，锻炼心肺功能等，对身体有一定的好处，但是中医为何不提倡游泳，这是因为游泳过度可能会导致损伤、着凉，另外游泳性寒对体质不好的人群并不适合。

1、游泳性寒：从中医角度而言，寒邪容易侵犯人体，若在中医的角度而言，长期游泳可能会导致寒气入侵人体，导致机体出现风寒感冒，同时寒性体质人群更容易患风寒感冒。此外，对于身体较虚弱的人而言，若经常游泳，还有可能会引起头晕、乏力等不良反应;

2、损伤：若在游泳前没有进行适当的热身运动，在中医的角度而言，身体可能无法耐受长时间游泳的温度，从而导致身体出现损伤，如扭伤、挫伤等;

3、着凉：游泳时水温通常较低，若在游泳期间没有做好保暖工作，可能会导致着凉，引起发热、头痛等不适症状;