黄瓜苹果汁坚持喝了六个月

黄瓜是一种非常常见的蔬菜，具有消暑止渴、补充水分等作用，苹果也是生活中常见的一类水果，营养价值丰富，具有美容养颜等功效，将两者放在一起榨成果汁喝对身体是有一定的好处的，能够降低血糖、促进体内糖代谢、保持血糖稳定及抗衰老等作用。

黄瓜苹果汁坚持喝了六个月

1、促进新陈代谢：苹果中丰富的酶类和维生素，能够促进新陈代谢的速率，降低血糖、血脂的水平。

2、美白肌肤：黄瓜中的维生素C、E、激酶以及胡萝卜素都有助于美白肌肤，抑制色素沉淀。

3、减肥瘦身：黄瓜中的葫芦素以及苹果中所含的果胶、纤维素等，都具有极强的清肠减脂作用，而且不会令人感到空腹。

4、增强肝脏功能：黄瓜中的丰富的胡萝卜素和维生素C可以帮助修复肝脏组织和细胞，增强肝脏的代谢和解毒功能。

5、缓解压力：苹果中所含的多种维生素、矿物质，以及黄瓜中的铁、钾等元素都有助于缓解人的压力、舒缓身心。

需要注意的是，黄瓜苹果汁不适宜添加过多的糖分，否则不仅会减轻营养价值反而可能对健康产生不利影响。